如何调整显示器亮度？

调整显示器亮度是改善视觉舒适度、保护视力以及优化屏幕显示效果的关键步骤。通常，您可以通过显示器本身的物理按钮、操作系统内置的设置菜单，或者使用专门的显示器管理软件来完成。

了解调整显示器亮度的重要性

屏幕亮度过高或过低都可能对我们的眼睛造成不良影响。过高的亮度会增加眼睛的负担，导致干涩、疲劳，甚至头痛；而过低的亮度则会使细节难以辨认，尤其是在光线充足的环境下，还会增加眼睛的聚焦难度。

此外，适当地调整显示器亮度还能：

节省能源： 降低亮度可以显著减少显示器的功耗。
延长设备寿命： 降低亮度可以减少背光灯等组件的损耗。
提升色彩表现： 在某些情况下，调整亮度有助于更准确地还原色彩。
适应不同环境光： 根据室内外光线变化调整亮度，提供最佳观看体验。

方法一：使用显示器物理按钮调整亮度

大多数显示器都配备了物理控制按钮，这些按钮通常位于显示器的正面、侧面或背面。通过这些按钮，您可以直接访问显示器的设置菜单，并找到亮度调节选项。

具体操作步骤可能因品牌和型号而异，但一般流程如下：

找到菜单按钮： 通常是一个标有“Menu”、“Settings”或类似图标的按钮。
进入设置菜单： 按下菜单按钮，显示器屏幕上会出现一个设置菜单。
导航至亮度选项： 使用方向键（通常是向上/向下或左右箭头）在菜单中移动，找到“亮度”（Brightness）、“亮度和对比度”（Brightness/Contrast）或类似的选项。
调整亮度值： 选中亮度选项后，使用方向键来增加或减少亮度值。通常，您可以将其设置为一个百分比（如 0%-100%）或一个具体的数值。
保存并退出： 调整满意后，找到“退出”（Exit）、“返回”（Back）或“保存”（Save）选项，然后按下确认键。

提示： 如果您不确定按钮的功能，可以查阅显示器的用户手册。很多用户手册都可以在制造商的官方网站上找到电子版。

方法二：通过操作系统调整显示器亮度

现代操作系统（如 Windows 和 macOS）都内置了方便的亮度调节功能，无需依赖显示器本身的物理按钮。

Windows 系统下的亮度调整

在 Windows 10 和 Windows 11 中，调整亮度非常简便。

1. 使用操作中心（通知中心）

点击屏幕右下角任务栏上的“操作中心”（一个对话气泡图标）或“网络/声音/电池”图标。
在弹出的操作中心面板中，您会看到一个亮度滑块。
拖动滑块即可调整显示器亮度。

2. 使用“设置”菜单

右键点击桌面空白处，选择“显示设置”。
在“显示”设置页面中，找到“亮度和颜色”部分。
使用“更改亮度”下方的滑块来调整亮度。
（对于台式机，此选项可能仅在连接了支持自动亮度调节的显示器时显示。）

3. 使用键盘快捷键（部分笔记本电脑）

许多笔记本电脑的键盘上都有专门的亮度调节按键，通常位于功能键（F1-F12）上，并带有太阳图标（一个发光的太阳表示增加亮度，一个熄灭的太阳表示降低亮度）。您可能需要同时按下“Fn”键来激活这些快捷键。

macOS 系统下的亮度调整

在 macOS 中，调整亮度同样直观。

1. 使用菜单栏

点击屏幕右上角的“系统设置”（齿轮图标）。
在“系统设置”窗口中，选择“显示器”。
在“显示器”设置页面中，您会看到一个“亮度”滑块。
拖动滑块即可调整亮度。

2. 使用键盘快捷键

macOS 键盘通常在顶部功能键区域有专门的亮度调节键，带有太阳图标。
直接按下这些键即可增减亮度。
对于 MacBook Pro 型号，您还可以通过“触控栏”（Touch Bar）进行亮度调节。

方法三：使用显示器管理软件

许多显示器制造商会提供自家的管理软件，这些软件通常功能更强大，不仅可以调整亮度，还可以调节对比度、色彩饱和度、色温，甚至进行一些专业的校准设置。

如何获取和使用显示器管理软件：

访问制造商官网： 前往您的显示器品牌的官方网站，在“支持”或“下载”区域搜索您的显示器型号。
下载并安装： 找到并下载适用于您操作系统的显示器管理软件，然后按照提示进行安装。
启动软件并调整： 打开安装好的软件，通常会有一个直观的界面，其中包含亮度调节滑块以及其他高级设置选项。

示例： Dell 的“Dell Display Manager”，LG 的“OnScreen Control”，ASUS 的“ProArt Creator Hub”等。

根据环境光线调整显示器亮度

最佳的显示器亮度并非一成不变，它很大程度上取决于您所处的环境光线。以下是一些通用的建议：

在光线充足的环境下（如白天靠近窗户）： 适当提高屏幕亮度，以克服环境光的干扰，使屏幕内容清晰可见。
在光线较暗的环境下（如夜晚室内）： 降低屏幕亮度，以避免刺眼感，减少眼睛疲劳。
理想状态： 屏幕的亮度应该与周围环境的光线大致相当，这样眼睛才不会感到“黑白分明”的不适。

“环境光传感器”功能： 一些高端显示器和笔记本电脑配备了环境光传感器，可以根据周围光线自动调整屏幕亮度。如果您有此功能，请确保它已启用。

专业校准与亮度调节

对于需要精确色彩表现的用户（如摄影师、设计师、视频编辑师），仅仅依靠手动调整亮度可能不够。专业的显示器校准工具（如色彩校色仪）可以帮助您测量和设置屏幕的亮度、白点、伽马值等参数，以达到行业标准。

校准后的亮度建议：

标准工作亮度： 通常建议将显示器亮度校准到 100-120 坎德拉/平方米（cd/m²），这对于室内办公环境是一个舒适且视觉效果良好的范围。
更高要求： 对于 HDR 内容制作或特定需求，可能需要更高的亮度级别。

安全提示： 长期在过高或过低的亮度下使用显示器，都可能对视力健康造成不利影响。请务必养成根据环境和自身感受合理调整亮度的习惯。

常见的显示器亮度问题及解决方法

问题： 无法调整显示器亮度。

可能的解决方法：

检查驱动程序： 确保您的显卡驱动程序已更新到最新版本。
检查显示器设置： 某些显示器可能有“锁定”功能，或者内置了特定的显示模式（如游戏模式、影院模式）会固定亮度。
尝试不同方法： 试试使用显示器物理按钮、操作系统设置和制造商软件这几种方法。
重启电脑： 有时简单的重启可以解决临时性的软件故障。
联系制造商： 如果以上方法都无效，可能是显示器硬件故障，需要联系制造商支持。

问题： 调整亮度后屏幕颜色失真。